Kennst du das?
Beruflich hast du viel erreicht – vielleicht sogar mehr, als du dir je erträumt hast.
Und dann gibt es Momente, in denen du merkst, dass andere Lebensbereiche nicht ganz so rund laufen, wie du es dir wünschst.
In meinen mittlerweile 25 Jahren als Business- und Fitness-Coach durfte ich in all meinen Rollen mit mehr als 10.000 Menschen – vor allem Frauen – zusammenarbeiten.
So unterschiedlich die Lebensgeschichten auch waren, ich konnte im Laufe der Zeit bestimmte wiederkehrende Muster und Themen und daraus resultierende Wünsche erkennen, die fast alle beschäftigen:
Wenn du neugierig bist, mehr darüber zu erfahren, wie mein Coaching abläuft und ob es zu dir passt, lade ich dich herzlich ein, ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren.
Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich begleiten kann.
Und dann gibt es Momente, in denen du merkst, dass andere Lebensbereiche nicht ganz so rund laufen, wie du es dir wünschst.
- Erlebst du immer wieder Phasen, in denen dich Stress stark fordert?
- Fühlt sich deine Energie und Gesundheit nicht mehr so stabil an wie früher?
- Tauchen in deinem Leben immer wieder ähnliche Herausforderungen auf, die dich beschäftigen?
- Fehlt dir im Alltag manchmal Leichtigkeit und innere Ruhe?
In meinen mittlerweile 25 Jahren als Business- und Fitness-Coach durfte ich in all meinen Rollen mit mehr als 10.000 Menschen – vor allem Frauen – zusammenarbeiten.
So unterschiedlich die Lebensgeschichten auch waren, ich konnte im Laufe der Zeit bestimmte wiederkehrende Muster und Themen und daraus resultierende Wünsche erkennen, die fast alle beschäftigen:
- Körperliche Gesundheit und Vitalität stärken
- Innere Balance und Resilienz entwickeln
- Ein Leben gestalten, das sich stimmig und sinnerfüllt anfühlt
Wenn du neugierig bist, mehr darüber zu erfahren, wie mein Coaching abläuft und ob es zu dir passt, lade ich dich herzlich ein, ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren.
Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich begleiten kann.
Die EASE- Methode®-
ganz easy
ganz easy
EASE steht für Leichtigkeit, innere Ruhe und Zufriedenheit- Begriffe, die sich viele Menschen im Alltag wünschen .
Im alltäglichen Sprachgebrauch wird „ease“ oft mit „lockerer werden“, „entlasten“ oder „sich etwas leichter machen“ verbunden.
In diesem Sinne ist die EASE-Methode® als Einladung zu mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und bewusster, gesunder Lebensgestaltung zu verstehen.
Auf Grundlage meiner 25-jährigen Erfahrung im Training und Coaching habe ich daraus einen strukturierten Coaching-Rahmen entwickelt, der Menschen dabei begleitet, sich mit verschiedenen wichtigen Lebensbereichen auseinanderzusetzen.
Die EASE-Methode® betrachtet den Menschen ganzheitlich – mit Blick auf Gedanken, Körperwahrnehmung, Fitnesszustand, Emotionen und persönliche Lebensgestaltung.
Die vier Säulen der EASE-Methode® -(E,A,S,E):
Die vier Buchstaben von EASE stehen für vier Lebensbereiche, die im Coaching als Orientierung für Reflexion und Gespräche dienen:
E – Ernährungsbewusstsein
Wie erlebst du deine eigenen Gewohnheiten, Bedürfnisse und Signale deines Körpers im Alltag?
Hier geht es nicht um fixe Ernährungspläne, sondern darum die für dich passende Ernährungsform zu finden bzw. auszubauen, die gut umsetzbar in deinem Alltag ist.
A – Aktivitätsbewusstsein
Welche Rolle spielen Bewegung und Aktivität in deinem Leben?
Wir betrachten, was sich für dich stimmig anfühlt und wie du (evtl. noch mehr oder andere Formen) der Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest – ohne Leistungsziele.
S – Sein (innere Balance)
Wie gehst du mit Stress, Gedanken und inneren Spannungen um?
Dieser Bereich lädt dazu ein, die eigene innere Haltung bewusster wahrzunehmen und neue Blickwinkel auf herausfordernde Situationen zu entwickeln.
E – Erfüllung (Lebensgestaltung & Zukunftsbilder)
Welche Wünsche, Werte und Vorstellungen hast du für dein weiteres Leben?
Hier geht es darum, Klarheit über das zu gewinnen, was dir persönlich wichtig ist – nicht das, was Andere vermeintlich von dir erwarten. Wie könnte dein weiteres Leben aussehen, so dass du es als "Traumleben" bezeichnen würdest? Auch hier gibt es keine starren, schulbuchartigen Zielbilder oder Erfolgsdefinitionen von außen.
Generell gilt: Welche dieser Bereiche im Coaching im Vordergrund stehen, ergibt sich aus deiner persönlichen Situation und deinen aktuellen Anliegen.
Wie wird im Coaching gearbeitet?
Im Coaching stehst du mit deinen Themen, Fragen und Zielen im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit Gesprächsimpulsen, Reflexionsfragen und Perspektivwechseln, die dich dabei unterstützen können, eigene Lösungsansätze zu entwickeln.Manche Menschen entdecken dabei wiederkehrende Denk- oder Verhaltensmuster, die sie bisher vielleicht nicht bewusst wahrgenommen haben.
Nochmal als Fazit, weil es so wichtig ist:
Es gibt hier keine starren Programme, keine Pflichtaufgaben und keine "Bewertung deiner Fortschritte".
Du bestimmst Tempo, Themen und Richtung deines persönlichen Entwicklungsprozesses. Ich verstehe meine Rolle dabei als Begleiterin, die Struktur gibt, Impulse setzt und dich dabei unterstützt, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
Im alltäglichen Sprachgebrauch wird „ease“ oft mit „lockerer werden“, „entlasten“ oder „sich etwas leichter machen“ verbunden.
In diesem Sinne ist die EASE-Methode® als Einladung zu mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und bewusster, gesunder Lebensgestaltung zu verstehen.
Auf Grundlage meiner 25-jährigen Erfahrung im Training und Coaching habe ich daraus einen strukturierten Coaching-Rahmen entwickelt, der Menschen dabei begleitet, sich mit verschiedenen wichtigen Lebensbereichen auseinanderzusetzen.
Die EASE-Methode® betrachtet den Menschen ganzheitlich – mit Blick auf Gedanken, Körperwahrnehmung, Fitnesszustand, Emotionen und persönliche Lebensgestaltung.
Die vier Säulen der EASE-Methode® -(E,A,S,E):
Die vier Buchstaben von EASE stehen für vier Lebensbereiche, die im Coaching als Orientierung für Reflexion und Gespräche dienen:
E – Ernährungsbewusstsein
Wie erlebst du deine eigenen Gewohnheiten, Bedürfnisse und Signale deines Körpers im Alltag?
Hier geht es nicht um fixe Ernährungspläne, sondern darum die für dich passende Ernährungsform zu finden bzw. auszubauen, die gut umsetzbar in deinem Alltag ist.
A – Aktivitätsbewusstsein
Welche Rolle spielen Bewegung und Aktivität in deinem Leben?
Wir betrachten, was sich für dich stimmig anfühlt und wie du (evtl. noch mehr oder andere Formen) der Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest – ohne Leistungsziele.
S – Sein (innere Balance)
Wie gehst du mit Stress, Gedanken und inneren Spannungen um?
Dieser Bereich lädt dazu ein, die eigene innere Haltung bewusster wahrzunehmen und neue Blickwinkel auf herausfordernde Situationen zu entwickeln.
E – Erfüllung (Lebensgestaltung & Zukunftsbilder)
Welche Wünsche, Werte und Vorstellungen hast du für dein weiteres Leben?
Hier geht es darum, Klarheit über das zu gewinnen, was dir persönlich wichtig ist – nicht das, was Andere vermeintlich von dir erwarten. Wie könnte dein weiteres Leben aussehen, so dass du es als "Traumleben" bezeichnen würdest? Auch hier gibt es keine starren, schulbuchartigen Zielbilder oder Erfolgsdefinitionen von außen.
Generell gilt: Welche dieser Bereiche im Coaching im Vordergrund stehen, ergibt sich aus deiner persönlichen Situation und deinen aktuellen Anliegen.
Wie wird im Coaching gearbeitet?
Im Coaching stehst du mit deinen Themen, Fragen und Zielen im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit Gesprächsimpulsen, Reflexionsfragen und Perspektivwechseln, die dich dabei unterstützen können, eigene Lösungsansätze zu entwickeln.Manche Menschen entdecken dabei wiederkehrende Denk- oder Verhaltensmuster, die sie bisher vielleicht nicht bewusst wahrgenommen haben.
Nochmal als Fazit, weil es so wichtig ist:
Es gibt hier keine starren Programme, keine Pflichtaufgaben und keine "Bewertung deiner Fortschritte".
Du bestimmst Tempo, Themen und Richtung deines persönlichen Entwicklungsprozesses. Ich verstehe meine Rolle dabei als Begleiterin, die Struktur gibt, Impulse setzt und dich dabei unterstützt, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
Leichtigkeit- Einzelsessions
Leichtigkeits ONLINE Session
Leichtigkeitssessions sind ein ergänzendes Coaching-Format innerhalb der EASE-Methode® und dienen der persönlichen Reflexion und inneren Klärung. Im Mittelpunkt steht ein geführtes Gespräch, in dem wir gemeinsam deine aktuellen Themen, Gedanken und Gefühle betrachten.
Ich möchte mehr erfahren
Leichtigkeits VOR ORT Session
Bei der pferdegestützten Leichtigkeitssession findet das Coaching in ruhiger Umgebung gemeinsam mit einem oder mehreren Pferden statt. Sofern wir mit meinen beiden Pferden Sam und Louis arbeiten, auf dem wunderschönen Rittergut Hofspiegelberg in 31020 Salzhemmendorf/ Lauenstein. Die Pferde sind während der Session frei und nicht angebunden. Sie werden nicht beritten und es finden keine Reitübungen statt. Pferde reagieren sehr fein auf Körpersprache, Haltung und Bewegungen von Menschen.
Ich möchte mehr erfahrenFAQ
Was ist die "EASE-Methode®" ?
Was bedeutet „EASE-Methode®“?
Der englische Begriff „EASE“ steht für Leichtigkeit, innere Ruhe, Mühelosigkeit und Zufriedenheit – Qualitäten, die viele Menschen sich für ihren Alltag und ihr Leben wünschen.
Die EASE-Methode® ist ein von mir entwickelter Coaching-Ansatz, der aus der Verbindung meinen langjährigen Erfahrungen als Business- und Fitness-Coach in internationalen Konzernen und im Fitnessbereich entstanden ist. In beiden Bereichen habe ich bis zur Gründung der EASE-Methode® über 20 Jahre gearbeitet.
Die EASE-Methode® schafft Raum für Selbstreflexion, innere Klärung und persönliche Weiterentwicklung.
Sie ist kein starres Lernprogramm, keine medizinische Therapie, sondern eine individuelle Begleitung, die sich an deinen aktuellen Themen und Fragestellungen orientiert.
Als inhaltliche Orientierung nutzt die EASE-Methode® vier Lebensbereiche, die häufig miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Diese dienen nicht als feste Inhalte, sondern als Reflexionsfelder, die wir je nach Bedarf in die Gespräche einbeziehen:
E – Ernährungsbewusstsein
Hier geht es darum, deine eigenen Gewohnheiten, Bedürfnisse und Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen.
Nicht im Sinne von Ernährungsplänen oder Vorgaben, sondern als Einladung, deine persönliche Beziehung zu Essen, Energie und Wohlbefinden zu reflektieren.
A – Aktivitätsbewusstsein
Dieser Bereich beschäftigt sich mit Bewegung und Aktivität im Alltag – in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt.
Im Coaching geht es nicht um Trainingsprogramme, sondern um die Frage, wie du mehr Verbindung zu deinem Körper und zu deiner eigenen Energie erleben kannst.
S – Sein (innere Balance)
Hier steht deine innere Haltung im Mittelpunkt: Gedanken, Emotionen, Stressmuster und der Umgang mit dir selbst.
Ziel ist es, mehr Klarheit über innere Reaktionen zu gewinnen und bewusster mit Herausforderungen umzugehen.
E – Erfüllung (Zukunft und Lebensgestaltung)
In diesem Bereich reflektieren wir deine Wünsche, Werte und Vorstellungen für dein zukünftiges Leben.
Nicht als festes Zielbild, sondern als Prozess, in dem du erkunden kannst, was sich für dich sinnvoll, stimmig und erfüllend anfühlt.
Diese vier Bereiche bilden keinen starren Ablauf und kein Programm.
Welche Themen wir aufgreifen, entscheidest du selbst – je nachdem, was dich gerade bewegt.
Wichtiger Hinweis
Die Arbeit mit der EASE-Methode® ist kein Therapie-, Heil- oder starres Trainingsverfahren und ersetzt weder medizinische noch psychologische oder therapeutische Behandlungen.
Es werden keine bestimmten Ergebnisse oder Veränderungen zugesichert.
Das Coaching dient der persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung und lebt von deiner aktiven, eigenverantwortlichen Teilnahme.
Der englische Begriff „EASE“ steht für Leichtigkeit, innere Ruhe, Mühelosigkeit und Zufriedenheit – Qualitäten, die viele Menschen sich für ihren Alltag und ihr Leben wünschen.
Die EASE-Methode® ist ein von mir entwickelter Coaching-Ansatz, der aus der Verbindung meinen langjährigen Erfahrungen als Business- und Fitness-Coach in internationalen Konzernen und im Fitnessbereich entstanden ist. In beiden Bereichen habe ich bis zur Gründung der EASE-Methode® über 20 Jahre gearbeitet.
Die EASE-Methode® schafft Raum für Selbstreflexion, innere Klärung und persönliche Weiterentwicklung.
Sie ist kein starres Lernprogramm, keine medizinische Therapie, sondern eine individuelle Begleitung, die sich an deinen aktuellen Themen und Fragestellungen orientiert.
Als inhaltliche Orientierung nutzt die EASE-Methode® vier Lebensbereiche, die häufig miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Diese dienen nicht als feste Inhalte, sondern als Reflexionsfelder, die wir je nach Bedarf in die Gespräche einbeziehen:
E – Ernährungsbewusstsein
Hier geht es darum, deine eigenen Gewohnheiten, Bedürfnisse und Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen.
Nicht im Sinne von Ernährungsplänen oder Vorgaben, sondern als Einladung, deine persönliche Beziehung zu Essen, Energie und Wohlbefinden zu reflektieren.
A – Aktivitätsbewusstsein
Dieser Bereich beschäftigt sich mit Bewegung und Aktivität im Alltag – in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt.
Im Coaching geht es nicht um Trainingsprogramme, sondern um die Frage, wie du mehr Verbindung zu deinem Körper und zu deiner eigenen Energie erleben kannst.
S – Sein (innere Balance)
Hier steht deine innere Haltung im Mittelpunkt: Gedanken, Emotionen, Stressmuster und der Umgang mit dir selbst.
Ziel ist es, mehr Klarheit über innere Reaktionen zu gewinnen und bewusster mit Herausforderungen umzugehen.
E – Erfüllung (Zukunft und Lebensgestaltung)
In diesem Bereich reflektieren wir deine Wünsche, Werte und Vorstellungen für dein zukünftiges Leben.
Nicht als festes Zielbild, sondern als Prozess, in dem du erkunden kannst, was sich für dich sinnvoll, stimmig und erfüllend anfühlt.
Diese vier Bereiche bilden keinen starren Ablauf und kein Programm.
Welche Themen wir aufgreifen, entscheidest du selbst – je nachdem, was dich gerade bewegt.
Wichtiger Hinweis
Die Arbeit mit der EASE-Methode® ist kein Therapie-, Heil- oder starres Trainingsverfahren und ersetzt weder medizinische noch psychologische oder therapeutische Behandlungen.
Es werden keine bestimmten Ergebnisse oder Veränderungen zugesichert.
Das Coaching dient der persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung und lebt von deiner aktiven, eigenverantwortlichen Teilnahme.
Was ist eine "Leichtigkeitssession" ?
Leichtigkeitssessions sind ein ergänzendes Coaching-Format innerhalb der EASE-Methode® und dienen der persönlichen Reflexion und inneren Klärung.
Im Mittelpunkt steht ein geführtes Gespräch, in dem wir gemeinsam deine aktuellen Themen, Gedanken und Gefühle betrachten.
Dabei geht es darum,
Warum beziehen wir auch das Unterbewusstsein mit ein?
Viele unserer Reaktionen entstehen nicht nur aus bewussten Entscheidungen, sondern sind von früheren Erfahrungen und Prägungen beeinflusst.
Im Coaching nutzen wir daher Fragen, Wahrnehmungsübungen und Gesprächstechniken, die es dir ermöglichen, auch diese tieferen Ebenen deiner eigenen Erfahrungen einzubeziehen.
Dabei wird nichts bewertet oder diagnostiziert.
Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser beobachten und verstehen kannst.
Was du aus diesen Erkenntnissen machst und welche Schritte du daraus ableitest, entscheidest du jederzeit selbst.
Im Mittelpunkt steht ein geführtes Gespräch, in dem wir gemeinsam deine aktuellen Themen, Gedanken und Gefühle betrachten.
Dabei geht es darum,
- innere Überzeugungen,
- wiederkehrende Denkmuster und
- emotionale Reaktionen
bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen.
Warum beziehen wir auch das Unterbewusstsein mit ein?
Viele unserer Reaktionen entstehen nicht nur aus bewussten Entscheidungen, sondern sind von früheren Erfahrungen und Prägungen beeinflusst.
Im Coaching nutzen wir daher Fragen, Wahrnehmungsübungen und Gesprächstechniken, die es dir ermöglichen, auch diese tieferen Ebenen deiner eigenen Erfahrungen einzubeziehen.
Dabei wird nichts bewertet oder diagnostiziert.
Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser beobachten und verstehen kannst.
Was du aus diesen Erkenntnissen machst und welche Schritte du daraus ableitest, entscheidest du jederzeit selbst.
EASE-Methode® oder einzelne Leichtigkeitssessions- was passt für mich?
Beide Formate unterscheiden sich vor allem im Umfang und in der Begleitintensität.
Möglicher Einstieg:
Begleitprogramm mit der EASE-Methode® (bis zu 80 Tage)
In diesem Zeitraum hast du die Möglichkeit, mehrere Coaching-Gespräche und begleitende Impulse in Anspruch zu nehmen.
Wir arbeiten mit deinen aktuellen Lebens- und Business-Themen und schaffen Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Weiterentwicklung.
Der Fokus liegt auf:
Einzelne Leichtigkeitssessions (online oder pferdegestützt)
Diese Sitzungen eignen sich, wenn du punktuell an bestimmten Fragestellungen arbeiten möchtest oder dir gezielt einen Reflexionsraum wünschst.
Auch hier gibt es keinen festen Ablaufplan – die Inhalte richten sich nach deinen individuellen Anliegen.
Beide Formate können unabhängig voneinander oder kombiniert genutzt werden, je nachdem, was sich für dich passend anfühlt.
Möglicher Einstieg:
Begleitprogramm mit der EASE-Methode® (bis zu 80 Tage)
In diesem Zeitraum hast du die Möglichkeit, mehrere Coaching-Gespräche und begleitende Impulse in Anspruch zu nehmen.
Wir arbeiten mit deinen aktuellen Lebens- und Business-Themen und schaffen Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Weiterentwicklung.
Der Fokus liegt auf:
- Standortbestimmung
- innerer Ausrichtung
- bewusster Entscheidungsfindung
- Entwicklung von nächsten, für dich stimmigen Schritten
Einzelne Leichtigkeitssessions (online oder pferdegestützt)
Diese Sitzungen eignen sich, wenn du punktuell an bestimmten Fragestellungen arbeiten möchtest oder dir gezielt einen Reflexionsraum wünschst.
Auch hier gibt es keinen festen Ablaufplan – die Inhalte richten sich nach deinen individuellen Anliegen.
Beide Formate können unabhängig voneinander oder kombiniert genutzt werden, je nachdem, was sich für dich passend anfühlt.
Wie läuft eine Leichtigkeitssession ONLINE ab?
Wir vereinbaren einen Termin per Zoom oder Telefon – ganz so, wie es für dich angenehm ist.
Plane bitte etwa 60 Minuten ungestörte Zeit für dich ein. Eine eingeschaltete Kamera kann hilfreich sein, ist aber kein Muss.
Zu Beginn schilderst du dein aktuelles Thema oder die Situation, die dich gerade beschäftigt.
Im weiteren Verlauf begleite ich dich mit gezielten Fragen und Impulsen dabei, deine Gedanken, Gefühle und inneren Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
Ziel ist es,
Stattdessen geht es um einen offenen, wertschätzenden Dialog, der dir hilft, deine eigene innere Klarheit zu stärken.
Muss ich etwas vorbereiten oder „richtig machen“?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Vorbereitung und keine bestimmte Haltung.
Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist, mit allem, was dich aktuell bewegt.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ im Coaching – dein Erleben steht im Mittelpunkt.
Was passiert nach der Session?
Manche Menschen fühlen sich nach einer Session direkt klarer oder sortierter, andere nehmen sich mehr Zeit, um das Gespräch innerlich nachwirken zu lassen.
Wie intensiv dieser Prozess erlebt wird, ist sehr individuell und nicht vorhersehbar.
Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Reaktion – und auch keine Erwartung, dass sich sofort etwas verändern muss.
Jeder Mensch verarbeitet neue Impulse in seinem eigenen Tempo.
Plane bitte etwa 60 Minuten ungestörte Zeit für dich ein. Eine eingeschaltete Kamera kann hilfreich sein, ist aber kein Muss.
Zu Beginn schilderst du dein aktuelles Thema oder die Situation, die dich gerade beschäftigt.
Im weiteren Verlauf begleite ich dich mit gezielten Fragen und Impulsen dabei, deine Gedanken, Gefühle und inneren Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
Ziel ist es,
- Zusammenhänge besser zu verstehen,
- neue Sichtweisen zu entdecken und
- eigene Lösungsansätze zu entwickeln.
Stattdessen geht es um einen offenen, wertschätzenden Dialog, der dir hilft, deine eigene innere Klarheit zu stärken.
Muss ich etwas vorbereiten oder „richtig machen“?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Vorbereitung und keine bestimmte Haltung.
Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist, mit allem, was dich aktuell bewegt.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ im Coaching – dein Erleben steht im Mittelpunkt.
Was passiert nach der Session?
Manche Menschen fühlen sich nach einer Session direkt klarer oder sortierter, andere nehmen sich mehr Zeit, um das Gespräch innerlich nachwirken zu lassen.
Wie intensiv dieser Prozess erlebt wird, ist sehr individuell und nicht vorhersehbar.
Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Reaktion – und auch keine Erwartung, dass sich sofort etwas verändern muss.
Jeder Mensch verarbeitet neue Impulse in seinem eigenen Tempo.
Wie läuft eine pferdegestützte Leichtigkeitssession VOR ORT ab?
Bei der pferdegestützten Leichtigkeitssession findet das Coaching in ruhiger Umgebung gemeinsam mit einem oder mehreren Pferden statt. Sofern wir mit meinen beiden Pferden Sam und Louis arbeiten, bei mir in der Region Hameln-Pyrmont.
Die Pferde sind während der Session frei und nicht angebunden. Sie werden nicht beritten und es finden keine Reitübungen statt.
Pferde reagieren sehr fein auf Körpersprache, Haltung und Bewegungen von Menschen.
Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben dadurch eine besondere Form der Selbstwahrnehmung:
Eigene Spannungen, Unsicherheiten oder innere Klarheit können sich im Kontakt mit den Tieren oft deutlicher zeigen als in einem reinen Gespräch.
Im Coaching nutzen wir diese Beobachtungen als Impuls für Reflexion:
Wie bewege ich mich? Wie trete ich in Kontakt? Wie reagiere ich auf Nähe oder Distanz?
Diese Erfahrungen können dabei helfen, Parallelen zum eigenen Alltag oder zu zwischenmenschlichen Situationen zu erkennen.
Ich begleite dich dabei mit Fragen und Gesprächsimpulsen, die dir helfen können, deine Eindrücke einzuordnen und für dich nutzbar zu machen.
Es findet keine Behandlung oder Therapie statt. Die Pferde reagieren lediglich auf das, was im Moment des Kontakts spürbar und sichtbar wird.
Was passiert nach der Session?
Wie intensiv eine pferdegestützte Session nachwirkt, ist sehr individuell.
Manche Menschen nehmen neue Gedanken oder Perspektiven mit, andere lassen die Erfahrungen einfach in Ruhe auf sich wirken.
Es gibt keine festgelegten Reaktionen und keine Erwartung, dass sich etwas Bestimmtes verändern muss.
Jeder Mensch verarbeitet neue Eindrücke auf seine eigene Weise und in seinem eigenen Tempo.
Wichtiger Hinweis zur pferdegestützten Arbeit
Die pferdegestützte Leichtigkeitssession ist ein Coaching- und Selbsterfahrungsangebot.
Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung und stellt keine Diagnose oder Heilbehandlung dar.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Die Pferde sind während der Session frei und nicht angebunden. Sie werden nicht beritten und es finden keine Reitübungen statt.
Pferde reagieren sehr fein auf Körpersprache, Haltung und Bewegungen von Menschen.
Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben dadurch eine besondere Form der Selbstwahrnehmung:
Eigene Spannungen, Unsicherheiten oder innere Klarheit können sich im Kontakt mit den Tieren oft deutlicher zeigen als in einem reinen Gespräch.
Im Coaching nutzen wir diese Beobachtungen als Impuls für Reflexion:
Wie bewege ich mich? Wie trete ich in Kontakt? Wie reagiere ich auf Nähe oder Distanz?
Diese Erfahrungen können dabei helfen, Parallelen zum eigenen Alltag oder zu zwischenmenschlichen Situationen zu erkennen.
Ich begleite dich dabei mit Fragen und Gesprächsimpulsen, die dir helfen können, deine Eindrücke einzuordnen und für dich nutzbar zu machen.
Es findet keine Behandlung oder Therapie statt. Die Pferde reagieren lediglich auf das, was im Moment des Kontakts spürbar und sichtbar wird.
Was passiert nach der Session?
Wie intensiv eine pferdegestützte Session nachwirkt, ist sehr individuell.
Manche Menschen nehmen neue Gedanken oder Perspektiven mit, andere lassen die Erfahrungen einfach in Ruhe auf sich wirken.
Es gibt keine festgelegten Reaktionen und keine Erwartung, dass sich etwas Bestimmtes verändern muss.
Jeder Mensch verarbeitet neue Eindrücke auf seine eigene Weise und in seinem eigenen Tempo.
Wichtiger Hinweis zur pferdegestützten Arbeit
Die pferdegestützte Leichtigkeitssession ist ein Coaching- und Selbsterfahrungsangebot.
Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung und stellt keine Diagnose oder Heilbehandlung dar.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Kann ich ONLINE und VOR ORT Sessions miteinander kombinieren?
Ja, das ist möglich.
Du entscheidest, welche Variation sich für dich richtig anfühlt.
Du entscheidest, welche Variation sich für dich richtig anfühlt.
Welche Themen kann ich ins Coaching mitbringen?
Typische Themen sind zum Beispiel:
- berufliche Entscheidungen oder Neuorientierung
- Stress, Überforderung oder innere Unruhe
- Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstvertrauen
- Balance zwischen Beruf und Privatleben
- persönliche Weiterentwicklung
Kann das Coaching Therapie oder medizinische Behandlung ersetzen?
Nein. Das Coaching ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.
Wenn du dich in therapeutischer oder medizinischer Behandlung befindest, kann Coaching eine ergänzende Unterstützung sein, sollte aber nicht als Ersatz verstanden werden.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.
Wenn du dich in therapeutischer oder medizinischer Behandlung befindest, kann Coaching eine ergänzende Unterstützung sein, sollte aber nicht als Ersatz verstanden werden.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Coaching ist ein individueller Prozess.
Viele Menschen berichten, dass sie nach den Sessions mehr Klarheit, neue Perspektiven oder stärkere innere Orientierung erleben.
Konkrete Ergebnisse oder Veränderungen können jedoch nicht garantiert werden und sind von vielen persönlichen Faktoren abhängig.
Du entscheidest selbst, was du aus dem Coaching für dich mitnimmst und wie du Impulse in deinem Alltag umsetzt.
Viele Menschen berichten, dass sie nach den Sessions mehr Klarheit, neue Perspektiven oder stärkere innere Orientierung erleben.
Konkrete Ergebnisse oder Veränderungen können jedoch nicht garantiert werden und sind von vielen persönlichen Faktoren abhängig.
Du entscheidest selbst, was du aus dem Coaching für dich mitnimmst und wie du Impulse in deinem Alltag umsetzt.
Ist das Coaching Fernunterricht oder ein Kurs?
Nein.
Es gibt keine festen Lerninhalte, keine zuvor festgelegten Aufgaben und keine Erfolgskontrollen.
Die Inhalte entstehen individuell im Gespräch und richten sich ausschließlich nach deinen persönlichen Themen.
Das Coaching ist daher kein Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes, sondern individuelle Beratung und Begleitung.
Es gibt keine festen Lerninhalte, keine zuvor festgelegten Aufgaben und keine Erfolgskontrollen.
Die Inhalte entstehen individuell im Gespräch und richten sich ausschließlich nach deinen persönlichen Themen.
Das Coaching ist daher kein Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes, sondern individuelle Beratung und Begleitung.
Wie finde ich heraus, ob das Coaching zu mir passt?
Am besten in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Dabei kannst du deine Situation schildern, Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob du ein Coaching in Anspruch nehmen möchtest.
Dabei kannst du deine Situation schildern, Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob du ein Coaching in Anspruch nehmen möchtest.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Du kannst gerne über den Button "Kostenfreies Erstgespräch" direkt einen Termin im Kalender buchen. Wahlweise kannst du mich über das Kontaktformular oder auch per Telefon oder E-Mail erreichen.
Anschließend besprechen wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist und wie die Terminplanung aussehen kann.
Anschließend besprechen wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist und wie die Terminplanung aussehen kann.
Gibt es bei dir kostenlose Sessions ?
Ja. Wenn du mich und meine Arbeit noch nicht kennst, buche gerne hier einen Termin für unser erstes Leichtigkeitsgespräch über den Button "Kostenfreies Erstgespräch". Dieser Termin ist grundsätzlich kostenfrei und dauert ca. 30-45 Minuten. Du bringst deine Welt mit und ich meine. Wir lernen uns kennen. Ich stelle dir die verschiedenen Möglichkeiten meiner Begleitung für dich vor und du kannst dann entscheiden, wie und ob es weitergehen soll.
Rechtlicher Hinweis
Das Coaching mit der EASE-Methode® dient der persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung.
Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Es werden keine bestimmten Ergebnisse zugesichert.
Die Verantwortung für Entscheidungen und Veränderungen liegt jederzeit bei den Teilnehmenden selbst.
Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Es werden keine bestimmten Ergebnisse zugesichert.
Die Verantwortung für Entscheidungen und Veränderungen liegt jederzeit bei den Teilnehmenden selbst.
Was die kann, kann ich auch!
Dieses Buch ist mehr als eine Sammlung von Geschichten.
Es ist eine Einladung, dein Leben neu zu betrachten, mutige Schritte zu wagen und deiner eigenen Stimme Raum zu geben!
Hier findest du meine eigene Geschichte sowie die wahren, inspirierenden, selbst geschrieben Lebensgeschichten von 12 weiteren Frauen.
Dich erwarten ehrliche, kraftvolle Kapitel voller Aufbrüche, Krisen und Neuanfänge. Dass unsere Wege nicht perfekt sein müssen, zeigt jede unserer Erfahrungen.
Die Botschaft lautet: Wenn sie es kann, kannst du es auch!
Zusammengefasst-was dich in diesem Buch erwartet:
* 12 authentische Lebensgeschichten voller Höhen, Tiefen und Wendepunkte *Momente, die dich berühren, aufrütteln und inspirieren
* Impulse, innere Zweifel zu überwinden und neue Wege zu gehen
*Perspektiven aus den unterschiedlichsten Lebensphasen – auch Neuanfänge mit 60+
Ein Buch voller Mut, Hoffnung und der Überzeugung: Veränderung ist möglich!
Hier der Link zum Bestellen: https://copecart.com/products/d5d76568/checkout
Gerne schreibe ich dir auf Wunsch eine persönliche Widmung dazu.
Ich wünsche dir viel Freude & Inspiration beim Lesen oder Verschenken!
Es ist eine Einladung, dein Leben neu zu betrachten, mutige Schritte zu wagen und deiner eigenen Stimme Raum zu geben!
Hier findest du meine eigene Geschichte sowie die wahren, inspirierenden, selbst geschrieben Lebensgeschichten von 12 weiteren Frauen.
Dich erwarten ehrliche, kraftvolle Kapitel voller Aufbrüche, Krisen und Neuanfänge. Dass unsere Wege nicht perfekt sein müssen, zeigt jede unserer Erfahrungen.
Die Botschaft lautet: Wenn sie es kann, kannst du es auch!
Zusammengefasst-was dich in diesem Buch erwartet:
* 12 authentische Lebensgeschichten voller Höhen, Tiefen und Wendepunkte *Momente, die dich berühren, aufrütteln und inspirieren
* Impulse, innere Zweifel zu überwinden und neue Wege zu gehen
*Perspektiven aus den unterschiedlichsten Lebensphasen – auch Neuanfänge mit 60+
Ein Buch voller Mut, Hoffnung und der Überzeugung: Veränderung ist möglich!
Hier der Link zum Bestellen: https://copecart.com/products/d5d76568/checkout
Gerne schreibe ich dir auf Wunsch eine persönliche Widmung dazu.
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Glückliche Stimmen zu meiner arbeit
Model & Darstellerin - Ein Auszug aus meinem Traumleben!
Natürlich baue ich auch selbst Schritt für Schritt immer weiter mein Leben so aus, so dass es sich leicht erfüllt für mich anfühlt. Auch ich bin natürlich weiter auf dem Weg mein persönliches "Traumleben" mit der EASE-Methode® zu gestalten. Ich hatte als Abiturientin schon einmal die Möglichkeit zu modeln, jedoch zu der Zeit nicht das Selbstvertrauen und die Reife für dieses "Haifischbecken" ... Jetzt, als #bestagermodel40plus genieße ich die Kreativwelt in vollen Zügen! Es ist doch noch Teil meines Traumlebens geworden und das ist einfach so schön!! Es lohnt sich, geh für deine Träume und lege den Fokus auf das, was du wirklich willst! Mehr zu mir und meinem Portfolio findets du unter https://www.jobwork.com/@carmengreve oder https://www.instagram.com/carmen_ease In Liebe für unser aller Traumleben! Deine Carmen
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- Hameln, Niedersachsen, Deutschland
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- Kategorie: Business
- Servicedauer: 45 Minuten
- Ort:Online-Link
- Preis:Kostenfrei