Ein klares "JA!" zu Dir...oder der 6-Monats-Blog

Ich sitze in der Nähe von Barcelona und schaue auf die rauschenden Wellen als mich folgende Nachricht erreicht: 

"Hallo Carmen, ich bin gerade auf deiner Homepage und wollte ein paar Blog-Beiträge lesen. Kann das sein, dass bei dem "Ein klares Ja zu dir" nur die Überschrift drin ist? Die anderen Beiträge sind auch schon älter. Fehlt da was? LG Karen ( PS: Wir haben am 20.08. einen Termin, ich freue mich darauf :)

Danke, liebe Karen, dass du mir geschrieben hast und ich deine Nachricht hier verwenden darf !! Denn: Ich habe es tatsächlich nicht bemerkt, dass da einiges fehlt... Ich freue mich auch schon sehr darauf, dich am 20. kennenzulernen!!

Nun aber herzlich Willkommen zu dem Blog, dessen Überschrift bereits am 14.03.2024 veröffentlicht wurde - und der Inhalt, der kommt jetzt, besser spät als nie: 

Kennst du das Gefühl, ständig im Hamsterrad zu laufen, ohne jemals wirklich anzukommen? Du jagst Zielen und Erfolgen hinterher, verhältst dich (zumeist) diszipliniert, erreichst deine Etappenziele und sogar großen Ziele und stellst fest, dass dein innerer Frieden trotzdem fehlt? Dass Du immer noch MEHR MACHEN könntest und solltest?  Du bist rastlos und hast das Gefühl ständig TUN zu müssen und findest wenig Ruhe um dein SEIN einfach mal zu genießen?

Im Außen scheint dich wenig auf längere Zeit glücklich machen zu können, im Gegenteil, du fühlst dich von Tag zu Tag innerlich leerer , obwohl z.B. dein Unternehmen gut läuft, du ein schönes Haus oder ein schöne Wohnung, ein schickes Auto, schöne Urlaube etc. hast und du dich mit gutem Gewissen "erfolgreich" nennen kannst. Wenn es dir so (ähnlich) geht, oder du jemanden kennst, auf den die Beschreibung passt, dann lies bitte weiter bzw. sende diesen Blog gerne weiter! 

Vorab die tröstlichen Botschaften: 1) Du bist damit nicht alleine! 2) Du bist reflektiert und stellst fest, dass es dir so oder so ähnlich geht, wie ich es gerade skizziert habe- allein das ist schon absolut meisterhaft! Hut ab! - denn viele Menschen stellen (leider) nicht einmal fest, dass es ihnen so geht wie beschrieben, bis eines Tages der eigene Körper streikt, sie sich absolut energielos fühlen, als hätte jemand den Stromstecker gezogen und sich das Burn Out mit all seiner Schwere zeigt. 

DU jedoch hast bereits JETZT die Chance erkannt dich zu transformieren! Wie? Mit einem klaren "JA!" zu dir selbst!

Stell dir vor, du bist der Kapitän eines Schiffs, das durch stürmische Gewässer navigiert. Der Wind pfeift, die Wellen schlagen hoch, und doch hältst du den Kurs. Warum? Weil du auf deine innere Stimme hörst, die dir sagt, dass du genau hier und jetzt richtig bist. Ein klares "JA!" zu dir selbst bedeutet, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, bevor du dich um andere kümmerst. Es bedeutet auch, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen, wenn etwas nicht zu deinem Wohl beiträgt. Es ist der Mut, dich selbst zu lieben und zu akzeptieren, mit all den Stärken und Schwächen. Ein "JA!" zu dir selbst ist der erste Schritt zu einem erfüllten Leben, in dem du nicht nur erfolgreich, sondern auch glücklich und ausgeglichen bist. Fange noch heute an! Sag in kleinen Schritten täglich mehr "JA!" zu dir selbst, ganz praktisch und leicht!  Hier sind einige Möglichkeiten für SOFORT für dich:

Ein klares "JA! zu dir! (9 konkrete Beispiele zur sofortigen Umsetzung)

1. Morgenritual: Beginne den Tag mit 5-10 Minuten nur für dich. Meditation, ein inspirierendes Buch, ein paar kleine Dehnübungen oder auch ein kurzer Spaziergang können Wunder wirken. So startest du zentriert und fokussiert in deinen Tag.
2. Zeitmanagement: Plane feste Zeiten für Pausen und persönliche Interessen in deinem Kalender ein. Schütze diese Zeiten, als wären es wichtige Geschäftstermine. Denn das sind sie – Termine mit dir selbst!
3. Gesunde Ernährung: Investiere in dein Wohlbefinden durch bewusste Ernährung. Plane deine Mahlzeiten, genieße sie in Ruhe und achte darauf, was dir Energie gibt.
4. Bewegung: Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag. Ob ein Spaziergang in der Mittagspause, Yoga am Abend oder ein Besuch im Fitnessstudio – finde heraus, was dir Freude macht und dich belebt.
5. Grenzen setzen: Lerne, Nein zu sagen. Du musst nicht jede Einladung annehmen oder jede Aufgabe selbst erledigen. Delegiere und kommuniziere klar, was du brauchst.
6. Achtsamkeit: Übe dich in Achtsamkeit, sei es durch Meditation, Atemübungen oder einfach bewusstes Wahrnehmen des Augenblicks. Dies hilft dir, Stress abzubauen und in deiner Mitte zu bleiben.
7. Selbstfürsorge: Gönn dir regelmäßig Auszeiten und kleine Freuden. Ein entspannendes Bad, ein Nachmittag im Spa, ein Hobby, das du liebst – diese Momente tanken deine Energie wieder auf.
8. Dankbarkeit: Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Dies lenkt den Fokus auf das Positive und steigert dein Wohlbefinden.
9. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, über deine Ziele und Wünsche nachzudenken. Was willst du wirklich im Leben erreichen? Passe deine Pläne entsprechend an und folge deinem inneren Kompass.

Indem du diese Praktiken (oder auch nur einige davon) in deinen Alltag integrierst, setzt du konsequent ein klares "JA!" zu dir selbst. Du wirst merken, wie sich dein Leben von Tag zu Tag verändert – du wirst nicht nur noch erfolgreicher, sondern vor allem glücklicher und erfüllter sein. Sag "JA!" zu dir – jeden Tag aufs Neue!

Wenn du das Gefühl hast, du möchtest dich auf diesem Weg begleiten lassen, melde dich gerne bei mir und gönne dir dein unverbindliches Erstgespräch ( 30 Minuten Leichtigkeitsgespräch im Wert von 197,00€) als ein persönliches Transformations-Geschenk von mir an dich!  

Viele Grüße voller Leichtigkeit & Lebensfreude,

deine Carmen